生活的簡化與變化

黃 惇 勝　撰文
2011.07.03

　相對而言，現代人不管男女老少都是忙碌的。就是因為忙碌，身心的壓力變大了，生活變得不自在，也不見得快樂。要改善這種狀況，首先就是生活的簡化。

　什麼是生活的簡化？基本觀念之一為簡樸化，也就是只滿足食衣住行育樂的本質需求，不延伸也不擴張這個需求；比如說三餐粗飽即可，不必大魚大肉，以此類推。基本觀念之二為單純化，也就是只做主客觀條件能夠勝任愉快的事，其他事都要割捨或委由他人代勞；比如說今晚有兩個餐會，有必要就選擇一個參加吧！不要趕場勞累了！以此類推。

　其次是生活的變化，生活若無變化就會單調，單調就不會有生活的樂趣、乃至生存的意願。什麼是生活的變化？基本觀念之一為差異化，也就是在生活條件相同的前提下做些不同的安排，當年我在美國加州大學做短期研究時，偶爾會看到一些白人家庭主婦相約各自準備一兩道食物、點心、水果等，然後在中午時分帶著小孩齊聚社區的櫻桃樹蔭下，邊品嚐不同料理、邊談笑風生，這就是生活的差異化；基本觀念之二為創意化，也就是在生活條件相同的前提下做些創意思考行動，幾年前我訪談一位年近90但身心俱佳的阿婆，她告訴我她偶爾喜歡移動家裡的擺飾，改善花卉的栽培方法，買些不同的材料、用不同的方法試做一些討好子孫的創新餅乾，這就是生活的創意化。

　生活的簡化與變化看似矛盾，其實兩者是可以相輔相成的。我們可以在簡化的基礎上求變化，也可以在變化的基礎上求簡化，使日常生活過得既簡化又有變化，日子過得更自在，也更快樂。