快樂來自氣氛轉換

　生活最重要的莫過於平安健康，再其次就是快樂了!快樂可能來自中大獎，也可能來自升官發財、結婚生子或各式各樣的功成名就等。不過這些快樂都是一時的，久而久之就會淡化!唯有讓日子適時適切地正面(下同)變化，力行所謂的氣氛轉換，才能持續快樂。

　何謂氣氛轉換?簡言之，就是暫停單調節奏或利用其間隙、開闢異樣有趣的風貌，這是我初到日本筑波大留學時“1對1”日語導師(tutor)的傳授。因為那時候人生地不熟，外語又一知半解，日子過得很單調。所以他教我要懂得氣氛轉換，除認真學習外，也要想想做些不同但心情愉快的事。後來我就抽空到圖書館打工，邊賺錢邊與日本人聊天學日語，工作中還與大夥共享“tea time”，果然讓我感到何樂而不為了!

　仔細思考，所有讓人快樂的大小事情，不就是氣氛轉換的結果嗎?因為透過有所為或可遇不可求的無所為、在心情上一旦氣氛轉換了，就是一種有中生新，也就是創新；而創新代表前所未有的生命體驗，也意味著成長，這會帶來內心的喜悅。像過年特別是農曆年就是一種氣氛轉換，所以大家都說新年快樂了!問題是我們不可能天天過年過節，也不可能經常有升官發財的好事，所以要把重點擺在日常的氣氛轉換上。

　氣氛轉換可以適時隨機運用，也不一定要花很多金錢或時間；但必須要有一點創意，轉換的效果才會加大。舉例而言，有人一放假不必上班就晚睡晚起，結果早餐午飯一起吃；雖然也是氣氛轉換，但充其量只是一種放鬆，談不上有多快樂!然而若有人靈機一動，突然學起美國家庭主婦約幾位老同學帶著家小及零食飲料等，到運動公園的樹下舖上墊布，坐著吃吃喝喝聊聊天，看看孩子們在草地上翻滾嬉戲，這種氣氛轉換就比較快樂!

　當然所謂創意可以天馬行空地擴大範圍或規模，譬如出國遊學、旅遊、郵輪之旅，參加登山、露營、滑雪、游泳、垂釣、打球、唱歌、跳舞、競賽、讀書會、研習、證照、才藝、團康、善行、聚會活動、訪友、省親、訓練寵物、承租小農地種菜等等，不勝枚舉；但必須進行創意盤點、評價、統合、規劃等，也要考慮到客觀素材取得的時空性與財力、時間等主觀條件。否則巧婦難為無米之炊，只是紙上談兵或空中樓閣，還是快樂不起來!

　最後，當你(妳)不如意、不高興、甚至被虧待、想生氣時，也可以透過氣氛轉換紓解情緒，管理並預防不快樂的潛在風險。當然沒有不快樂不一定就是快樂，但若權衡不快樂的後遺效應，少輸為贏，終究也是相對快樂了!